分享：羽毛球高远球怎么打（转载）
球友介绍羽毛球高远球怎么打？笔者打羽毛球多年，可正式区羽毛球场馆专业场地打球只有一年多，几经羽毛球教练及自己对着羽毛球教学视频勤加苦练，羽毛球水平成长迅速，已可打赢2至3年球龄、水平一般的业余爱好者，今天谈谈羽毛球高远球的打法。
个人觉得打羽毛球如何让水平提高快呢——练习！练步伐，练挥拍，请教练或羽毛球高手指导！（呵呵，话不多说，切入正题）
今天来说说羽毛球高远球的打法，纯粹自己体会，说的不好的地方请见谅！
本人羽毛球高远球大概打了半年多时间，刚开始一两个月主要用来掌握打高远球的基本要领及方法，最后达到原地打高远球基本上能拉过一般业余球手，跑动中的被动高远在加强步法后也不吃亏。
羽毛球高远球的练习过程中需要注意以下几个要点：
1、打高远球手臂伸直问题：不是先伸直等球打，击球前手臂不是直的，而是在击球的一瞬间伸直。
2、打羽毛球高远球抬肘问题：视频包括有些教练说的，肘一定要抬得最高，要贴耳。我认为这个不一定，抬得太高不容易发力。抬肘不是先抬肘再击球，应该是击球与抬肘同时进行。
3、打羽毛球高远球的时候身体发力问题（重要）：个人认为，这个是高远质量高低的关键。侧身后，首先是右脚蹬地，左脚完全放松（不用像某贴说的刻意内扣），身体除肩部肌肉和右侧腰肌稍有压力外，其他部位如腹、背、手臂、手也比较放松。蹬地力量传导到腹部以后，右脚也已卸力。如果击球的同时脚还在用力，发力就不对了。蹬地后施加给腰腹的压力要通过转体完全传导到手臂并击球。
4、羽毛球高远球内旋问题：这个很重要，一定要练好。是小臂内旋，不是手腕内旋。
5、打羽毛球高远球时的被动高远问题（较难）：首先是要练好后退步法，要快的同时注意落地脚要吃上力，右脚掌内侧先着地，然后压到整个脚掌，这时右脚要尽力蹬起来，不能弯右脚去击球。同时整个身体要提起来，尽量舒展一点。不能击球时后仰太多。重心尽量前压，击球点实在靠后时，左脚（落地脚）尽量后蹬，保证重心向前，度起不来没关系，关键是重心不能后压。
上面是我打羽毛球高远球时的一点体会，我也是新手，更多的技术还需要去学习！写这段文字与大家共勉吧！
