高抛球发球技术详解
高抛发球技术
高抛发球不仅十分具备观赏性，而且应用价值很高。在职业和业余选手当中，它一直有着很强的生命力。同常规发球一样，高抛发球一般也是站在反手位用正手发，出球出可以有长短旋转的变化，并且便于第三板抢攻。
高抛发球的作用
由于球在下降的过程中具有重力加速度，所以大家在击球的过程中可以借助球下降的速度和力量使出球的速度更快；摩擦充分的话，还可以制造出更强的旋转。由于球在抛起降落的过程中有一定的运动时间，如果大家将高抛配合低抛等其他发球方式使用的话，可以起到破坏对方击球节奏的效果。而且由于球的运行时间长，出手时间短，这样会干扰对方的判断，给其造成接发球的压力，甚至导致直接失误。
在使用高抛发球时，如果大家已经掌握到比较熟练的程度，那么在球下降的过程中，眼睛除了就盯球确定击球位置之外，还可以利用余光观察对方的站位和移动方向，随即采取相应的变化。也就是说，在抛上去时准备发一种球，但准备出手时根据对手的情况就可以对落点旋转做相应变化。相比而言，低抛发球就不这样的调整时间。
图C中，李长青在击球时，抛球手与身体之间夹的有些紧，这是他发球动作中的一点儿小瑕疵。虽然他这个动作为了能够让球离身体更近，便于摩擦而做的一个附加动作。但身体与手臂过于夹紧的话，也容易发不出力。毕竟两手之间有一个平衡作用，是相互影响的。但是从他跺脚的细节中，我们还是看到他有用身体重心在辅助发力。
如何将球抛直
将球抛直，是发好高抛球的前提，也是大家在最先遇到的问题。抛球的方式一般有两种：第一是利用持拍手的手臂直接发力，这种方法对于发球者的双手协调性要求很高。第二是在发球前，非持拍手一侧的腿稍稍弯曲。在抛球时不仅利用手臂，还要把蹬腿、顶腰的力量作用于球上，这样抛出去的球更稳定，速度也更好控制。
在初练高抛发球时，我们建议大家采用第二种抛球方式，也就是加入下肢动作辅助手臂抛球。因为如果我们想要提高发球质量，那么在击球过程中就一定要有一个“制动”的过程。这个过程单靠手臂是很完成的，还是要依靠腿和腰的力量。所以在抛球过程中加入下肢动作，就体现了“发球动作一体化”的优势。而且融入下肢力量可以更好地帮助我们控制出球速度，让发球动作更显有张有弛。有些高水平运动员在发高抛时看起来抛球动作并不是很快，但是出手击球的动作并不慢，动作效率很高。这也是因为他们合理运用了身体各部分的协调发力，才能保证了球的旋转、速度和力量。图A1-4中，李长青在抛球时就明显运用了蹬腿、顶腰的来提高抛球的质量。
要选好击球点
由于球在下降过程中受重力加速度的作用，所以找准击球点对于提高发球质量也起到了重要作用。一般来讲，当球下降到与球网高度相近的时候击球，可以保证出球的弧线更低。而对于高抛发球而言，还要格外注意击球点不要离身体太远。毕竟高抛发球的动作幅度比较大，触球时再过多地调整位置，很可能会受动作惯性的影响从而降低稳定性。无论是摩擦多还是撞击多，高抛发球练到最后一定要注重出手速度，这样才能体现“高抛”的威胁所在。图B1-4中，李长青的击球点把握得十分准确，既保证了高度，也让持拍手在最舒服的位置进行击球。
图D中体现的是李长青在发直线不转短球时的击球动作。我们可以看到他在击球后，手臂明显有一个“制造下旋”的假动作用以迷惑对方。而且从他的腰腿动作中可以看到他在发短球时有一个缓冲和制动的过程。平常大学看到有些人发球动作很快，力量也不小，但是出球依然能够控制得很短。这是因为他们的缓冲和制动在整个动作中很高效地完成了，所以这个过程对于把球发短而言是至关重要的。
